可以补缴10年前的社保和医保。依据《中华人民共和国劳动法》等规定，需先申请劳动仲裁，获劳动仲裁书后企业方可补缴。未及时补缴可能影响个人社保权益及未来退休待遇。✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫处理此类问题常见方式为申请劳动仲裁。应先向当地劳动部门提出仲裁申请，根据仲裁结果决定后续步骤，如企业同意补缴则进行补缴手续，不同意则考虑法律途径解决。✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫可要求补缴。操作如下：1. 准备相关证明材料，如工作证明、社保缴纳记录等；2. 向天津市和平区劳动部门申请劳动仲裁；3. 若仲裁成功，持劳动仲裁书要求企业补缴；4. 若企业拒绝，可进一步采取法律手段维护权益。✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫如果需要针对性解答，可以直接向我咨询并描述您的情况，本地专业律师将24小时在线解答。
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